在繁忙的都市生活中，有许多人孤独而忧伤，渴望能够找到一种方式来宣泄内心的情感。而对于上班族和田理生来说，他找到了一种独特而美妙的方式——通过料理和幻想来治愈内心的孤独。

和田理生是一个很会做菜的青年上班族，他在电器制造厂上班，周末则是一个乐队的贝斯手。然而，虽然在料理和音乐方面他非常出色，但在异性缘方面却显得有些笨拙。已经整整3000天没有交到女朋友的他，渴望能够有一个美好的爱情，但却一直没有如愿以偿。

在这样的心境下，和田理生开始了他的幻想之旅。他幻想着与各种不同的女生一起共进美食，享受温馨愉快的用餐时光。每当他感到疲惫和孤单的时候，他就打开自己的料理教程，用心准备一道道美味的菜肴。在幻想的世界里，他和这些虚拟的女生相处得愉快而自然，仿佛忘却了现实生活中的种种压力和焦虑。

这个奇妙而温馨的故事，正是改编自乐队极度卑劣少女的贝斯手休日课长的料理教程。这部电影用幽默和温情讲述了和田理生的成长与治愈之旅。通过他的妄想饭，我们看到了一个平凡而真挚的灵魂，他用美食和幻想来填补内心的空虚，找到了治愈心灵的力量。

在这个充满快节奏和竞争的社会里，每个人都有自己的心结和烦恼。而《想得到夸奖的我的妄想饭》用轻松幽默的方式，提醒我们关注内心的情感和需要，以及珍惜生活中的美好瞬间。