《健身世界 第一季》是一部由克雷格·吉勒斯佩和丽萨·约翰逊等执导的电视剧，由编剧安妮·韦斯曼操刀，罗丝·伯恩和迪尔德雷·弗里尔等主演。该剧主要讲述了1980年代南加州海滩社区中，一位备受折磨的家庭主妇（罗丝饰演）追求非常规改变的故事，她开始踏入健美操的世界。

故事从一位普通家庭主妇的视角展开，她的名字是简，生活平淡乏味，缺乏激情。然而，随着年华的逝去，内心慢慢积攒起对自我的不满和渴望改变的欲望。直到偶然的机会，她走进了当地的健身房，开始接触健美操。

刚开始，简对健美操并没有太多的兴趣，她在不断摸索中挣扎着，经历了一系列的磨练和挫折。然而，随着时间的推移，她渐渐地爱上了这项运动。在健美操的世界里，她找到了释放自我的途径，也结识了一群志同道合的朋友。通过与他们的交流，她逐渐发现了自己内心深处沉睡的力量。

在健美操的锻炼中，简不仅仅塑造了优美的身材，更是找回了自信和勇气。她学会了面对生活中的各种挑战，也勇敢地面对家庭中的问题。健美操成为了她重新认识自我的窗口，也是她实现内心价值的舞台。